Ăn Uống Thông Minh

Mã sách: ROD - 865

Giá bán: 58.000 đ

( 4 sao - 169 lượt đánh giá )

Ăn uống thực sự ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tuổi thọ, và trí thông minh. Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta luôn bị áp lực thời gian đè nặng, vì vậy cứ quơ quào cái gì đó “nhanh và tiện” (thường là kém lành mạnh nhất) để “qua cơn đói lòng”; nhưng rồi một thời gian sau ta lại cảm thấy hối tiếc bởi vì những gì ta đã ăn hiện đang làm tổn hại đến sức khỏe của mình. Đầu tư vào sức khỏe chưa bao giờ là hối hận, vậy bạn hãy cùng đọc cuốn sách Ăn Uống Thông Minh nhé!

  • Tác giả: Dr. Darwin Deen, Lisa Hark-Ph.D
  • Đơn vị phát hành: First News - Trí Việt
  • Số trang: 112

Ăn Uống Thông Minh: Cách thông minh để ăn uống lành mạnh với ngân sách hạn chế!

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO, 1947), “sức khỏe là tình trạng hoàn hảo về thể chất, tinh thần và xã hội, chứ không phải chỉ là không có bệnh tật”. Như vậy, mục tiêu khỏe mạnh thật sự không thể tách rời khỏi mục tiêu ăn uống thông minh:

  • Ăn ngon – bên cạnh kỹ thuật chế biến còn phải thấm đượm cả “gia vị” tình cảm của người nấu
  • Ăn đúng – ăn cân đối các nhóm thực phẩm
  • Ăn đủ – ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm chính 
  • Ăn sạch – lựa chọn thực phẩm an toàn, và ăn “xanh” để bảo vệ môi trường

an uong thong minh hinh anh 1

Ăn uống thông minh được biên dịch từ Nutrition For Life: Element For Healthy Diet của tác giả Lisa Hark, Ph.D & Dr. Darwin Deen.

Dinh dưỡng đầy đủ là yếu tố căn bản cho một sức khỏe tốt. Thiếu ăn dẫn tới suy dinh dưỡng và một số bệnh tật; song, ăn uống vô độ cũng góp phần không nhỏ trong việc sinh ra những bệnh “quý tộc”, như tim mạch, gout.... Quả không sai khi cho rằng “họa từ miệng ra, bệnh từ miệng vào”.

Thời kỳ cơ cực, lúc con người chỉ dám cầu được “ăn no”, đã qua lâu. Chúng ta cũng có đến hai thập kỷ được thỏa lòng “ăn ngon”, “ăn cho đã thèm”, nhưng bệnh tật theo đó cũng gia tăng. Nay, chúng ta đang hướng tới mục tiêu “ăn thông minh” – ăn ngon, ăn đúng, ăn đủ, ăn sạch và ăn tiết kiệm.

an uong thong minh hinh anh 2

Ăn Uống Thông Minh cũng là cách bạn chia sẽ thức ăn với những người khác

“Ăn uống thông minh” là một quyển sách nhỏ, gọn được trình bày sinh động với nhiều kiến thức quý báu để việc ăn uống trở thành phương tiện tốt nhất để có một sức khỏe cường tráng. 

Quyển sách bao gồm Những nguyên tắc vàng trong cuốn sách Ăn Uống Thông Minh sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn cách ăn của mình đã đúng và đủ chưa, cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe của mình.

Bên cạnh đó là những kiến thức chuyên sâu về các loại ngũ cốc, rau củ và trái cây, sữa, các loại đậu, hạt, nước và protein động vật. Quyển sách cũng cung cấp những kiến thức đúng đắn về ăn chay, cũng như các vấn đề dinh dưỡng thường gặp khi ăn chay và cách khắc phục. Nếu công việc bạn thường xuyên phải ăn uống bên ngoài, “Ăn uống thông minh” sẽ có nhiều gợi ý để bạn vẫn có thể bảo vệ sức khỏe dù phải ăn uống thường xuyên bên ngoài.

an uong thong minh hinh anh 3

Khi mức sống ngày càng được cải thiện thì cách ăn uống của người dân cũng có nhiều thay đổi – Ăn Uống Thông Minh

Các nhà nghiên cứu nhận thấy trong những năm tháng tuổi trẻ, con người thường ít có bệnh tật và những biểu hiện bất thường về sức khỏe. Thật đáng buồn ! Nhưng điều gì sẽ xảy ra sau khoảng thời gian đó? Chúng ta có thể nâng cao tuổi thọ và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình bằng cách nào? 

Chúng ta không thể tránh được tuổi già nhưng chúng ta vẫn có thể làm chậm tiến trình lão hóa. Nếu ở những thế hệ trước, hẳn bạn và Rodbooks đã có thể kéo dài thêm những năm tháng về già đầy khỏe mạnh và hạnh phúc.

Bạn có thể đặt mua sách online cuốn Ăn Uống Thông Minh tại Nhà sách Trực tuyến Rodbooks để được giao hàng nhanh tận nơi trên toàn quốc! Chỉ để tặng cho người bạn yêu thương, và cho chính bạn một món quà vô giá – Đó là SỨC KHỎE!

Thông tin chi tiết sách Ăn Uống Thông Minh

  • Công ty phát hành:   First News - Trí Việt
  • Nhà xuất bản:            Nhà Xuất Bản Phụ Nữ
  • Kích thước:                 14.5 x 20.5 cm
  • Tác giả:                        Dr.Darwin, Lisa Hark, Ph.D
  •  Loại bìa:                     Bìa mềm
  • Số trang:                     110
  • Ngày xuất bản:          07-2014

Đặt hàng nhanh

Giỏ Hàng
HỖ TRỢ 24/7
Hotline: 0911 402 114
14.058324, 108.277199