9 điều người thành công làm vào tối Chủ nhật mà người khác không làm!

Bạn biết đấy, những người thành công, họ luôn biết cách tận dụng khoảng thời gian rảnh rỗi cuối tuần để vừa tận hưởng cuộc sống vừa bồi đắp thêm những nền tảng giúp họ gặt hái được nhiều thành công hơn. Bạn tin không?

Những thói quen, nó có ảnh hưởng rất lớn đối với sự thành công hay thất bại của một người – đặc biệt là bạn. Các thói quen tốt sẽ luôn giúp ta có cuộc sống tốt hơn, hoàn thiện cả tư duy lẫn con người và ngược lại. 

Và thời điểm mà chúng ta hình thành thói quen xấu nhiều nhất có lẽ là cuối tuần, những khoảng thời gian rảnh rỗi mà chúng ta tự nuông chiều bản thân, cho phép mình được nghỉ ngơi hay phá lệ một chút.

Tuy nhiên, nếu biết những người thành công vẫn tuân thủ 9 thói quen tốt này cả vào cuối tuần thì bạn nhất định sẽ thay đổi quan điểm, nhất định. 

1. Trả lời điện thoại, email, tin nhắn

Tối Chủ nhật khá rảnh rỗi để bạn trả lời hay thăm hỏi những bạn bè, người thân – những việc mà trong tuần thường khá bận rộn để thực hiện. Tuy nhiên, bạn không nên trả lời những email công việc quá phức tạp, nó khiến bạn căng thẳng và đánh mất thời gian thư giãn quý giá.

2. Dừng làm việc

Chuyên gia nghề nghiệp Michael Kerr cho biết những người thành công thường có nhiều kế hoạch vào tối Chủ nhật miễn không phải là công việc. Họ không để công việc xâm chiếm tâm trí mình vào thời gian thư giãn, nhất là vào tối Chủ nhật. Người thành công không chọn cách làm việc toàn thời gian, họ biết cách để thư giãn và tạo ra một giấc ngủ tốt, như là cách nạp năng lượng, kích hoạt tinh thần tốt nhất cho tuần mới.

3. Lên kế hoạch cho những điều vui vẻ

“Ý tưởng này có thể là lời khuyên quan trọng nhất mà bạn cần biết”, theo Laura Vanderkam - tác giả quyển “Những người thành công làm gì vào tối cuối tuần”. Điều này giúp tâm trí bạn hướng đến những điều thú vị nhiều hơn là tập trung vào ngày thứ Hai nhiều khủng hoảng.

Bạn cần theo dõi cảm xúc của mình và nhận ra khi nào bạn rơi vào trạng thái trầm cảm đêm Chủ nhật để ngay lập tức kéo mình ra khỏi hội chứng đó. Bạn có thể sắp xếp một vài hoạt động thú vị để tránh sự rảnh rỗi và rơi vào tâm trạng không tốt. Bạn có thể xem một bộ phim nhẹ nhàng, đi spa, hay chơi thể thao vào tối Chủ nhật.

4. Ăn uống tốt cho sức khỏe

Ăn hay uống cái gì đó vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe là cách tốt để thư giãn. Bạn không nên uống rượu vì thức uống này dễ khiến bạn rơi vào trầm cảm và để lại cảm giác mệt mỏi vào sáng hôm sau. Bạn hãy chú ý khi chế biến món ăn cho buổi tối cuối tuần, sao cho lành mạnh và kết hợp những loại thảo.

5. Lập kế hoạch cho tuần tới

Những người thành công luôn có một kế hoạch, mục tiêu, và những thời hạn cụ thể để hoàn thành công việc vào tuần tới. Một cách để giải quyết những căng thẳng là bạn có một mục tiêu cụ thể để phấn đấu, tập trung cho công việc, những kế hoạch và thấy mình đã bắt tay vào giải quyết thay vì chỉ sợ hãi chúng.

6. Tập thể dục

Đi bộ, chơi tennis, tham gia các lớp tập gym là những lựa chọn thú vị. Bạn cũng có thể tập Yoga vào lúc 6 giờ tối là cách tốt để cơ thể thải các độc tố, tăng bài tiết, giải tỏa căng thẳng của tuần vừa qua để tập trung cho một tuần mới đang đến.

7. Làm tình nguyện

Một cách tốt để khép lại ngày cuối tuần là tham gia tình nguyện. Không có căng thẳng nào có thể chiến thắng niềm vui khi bạn có thể giúp đỡ cho những người kém may mắn hơn. “Đó là cách để kết nối mọi người với nhau trước khi mỗi người lao vào công việc riêng vào tuần sau”, Vanderkam viết.

8. Đọc sách

Những người thành công đều là những người đọc sách trước khi đi ngủ. Và một trong những điều tốt, lại dễ thực hiện giống họ nhất chính là bạn cũng nên thực hành đọc sách. Tối chủ nhật là thời điểm rất tốt để bạn bắt đầu và luyện tập thói quen này.

9. Lên kế hoạch cho giấc ngủ

Những người bận rộn thường rơi vào trạng thái luôn thiếu ngủ. Vì vậy, những người thành công là người biết “giải thoát” bản thân ra khỏi tình trạng khó chịu và tệ hại đó. Họ sẽ cố gắng để thư giãn và đi vào giấc ngủ mỗi tối, đấu tranh với chứng “nghiện việc”. Những chuyên gia giấc ngủ khuyên rằng bạn cần đi ngủ đúng giờ để đảm bảo có một giấc ngủ lành mạnh, tái tạo sức khỏe và tinh thần tốt để làm việc hiệu quả hơn.

Thật ra thì, bạn hay tôi, cả hai đều có những cơ hội để trở thành những người thành công, như họ. Chỉ cần chúng ta học cách thay đổi bản thân, thay đổi cách nhìn nhận, đánh giá và tư duy là được. Chẳng có điều gì là không thể cả!
 

 

Nếu như bạn muốn sống cuộc sống như những người thành công, thì hay bắt đầu làm những việc họ đã từng phải làm để có được cuộc sống như ngày hôm nay. Đọc và trải nghiệm bộ sách Đọc và Đi: Hành trình Khám phá và Trưởng thành này trong những ngày cuối tuần nhé!

Tuổi trẻ nếu chúng ta đem bỏ vào ngăn kéo và khóa chặt lại thì nó cũng giống như đồ ăn bỏ tủ lạnh mà không bao giờ ăn, quần áo mua về mà không bao giờ mặc,... Đồ ăn để lâu sẽ hư, quần áo để lâu sẽ cũ, còn tuổi trẻ để lâu sẽ BIẾN MẤT MÃI MÃI. Thức ăn chỉ có giá trị khi chúng ta ăn, quần áo chỉ có giá trị khi chúng ta mặc... và tuổi trẻ chỉ có giá trị khi chúng ta HÀNH ĐỘNG.

ĐỌC VÀ ĐI – HÀNH TRÌNH KHÁM PHÁ VÀ TRƯỞNG THÀNH

 
Rodbooks.comFirst News Trí Việt trân trọng giới thiệu bộ sách “Đọc và Đi – Hành trình khám phá và trưởng thành”. Đây là bộ sách gồm 5 cuốn sách có giá trị vĩnh viễn với nhân loại được Rodbooks.com tuyển chọn trong suốt một năm qua. Mỗi cuốn sách ứng với mỗi giai đoạn trong cuộc đời mà bạn sẽ bắt gặp nó liên tục. Điều bạn chỉ cần nhớ là: Hạnh phúc do bạn lựa chọn, hãy tìm lại cái tôi đã mất, một cuộc sống tuổi trẻ sôi nổi, nhiệt huyết, tận tâm và hạnh phúc. Hiện thực hóa sự nghiệp chia sẻ cách thức tìm kiếm đam mê, động lực, quản lý thời gian, tiền bạc, cân bằng cuộc sống để đạt mục đích sống của bạn trên cuộc đời này. 
 
  1. Khi bạn quá bận rộn, hãy đọc cuốn -->> Bí Quyết Đơn Giản Hóa Cuộc Sống
  2. Khi bạn không biết nói gì, hãy đọc cuốn -->> Sức Mạnh Của Ngôn Từ
  3. Khi bạn nghèo, hãy đọc cuốn -->> Người Giàu Có Nhất Thành Babylon
  4. Khi bạn cô đơn và tuyệt vọng, hãy đọc cuốn -->> Khi Mọi Điểm Tựa Đều Mất
  5. Và khi bạn lạc lối, hãy đọc cuốn -->> Dấu Chân Trên Cát 


 

doc-va-di-hanh-trinh-kham-pha-va-truong-thanh

Xem review »

CÁC BÀI REVIEW SÁCH KHÁC

dan-ong-hien-dai-chi-can-6-mon-do-nay-trong-vi-la-du

Đàn ông hiện đại chỉ cần 6 món đồ này trong ví là đủ

Khi bạn càng cố gắng làm “mỏng” ví, bạn sẽ càng dễ dàng tìm được thứ mình cần. Đương nhiên, cuộc sống của bạn cũng vì thế mà đơn giản hơn rất nhiều.

cach-dan-ong-truong-thanh-lam-chu-nghe-thuat-giao-tiep

Cách đàn ông trưởng thành làm chủ nghệ thuật giao tiếp

Giao tiếp là một nghệ thuật. Đàn ông trưởng thành làm chủ nghệ thuật giao tiếp không chỉ bằng kỹ năng, mà còn bằng trái tim chân thành nữa.

cu-song-lan-man-thi-cuoc-doi-cang-gian-nan-ma-thoi

CỨ SỐNG LAN MAN THÌ CUỘC ĐỜI CÀNG GIAN NAN MÀ THÔI!

Có bao nhiêu điều trong cái gọi là "mục tiêu năm 2019" mà thực ra bạn đã không làm được từ năm 2012? Có lẽ bạn đang có rất nhiều thói quen xấu, rất nhiều sự việc mà bạn lúc nào cũng thốt lên: “Ôi ước gì mình có thể làm được”.

tuoi-tre-bo-lo-nhung-dieu-gi

Tuổi trẻ, bỏ lỡ những điều gì?

Vẫn biết trăm năm là hữu hạn, và tuổi trẻ chỉ có thể trải qua một lần, có những việc làm sai, làm đúng, có những thứ cần nâng niu nhưng lại đánh mất, có những người cần trân trọng nhưng lại tuột tay để họ ra đi.

thoi-quen-cua-nhung-ga-phong-cach-ban-da-co-chua

Thói quen của những gã phong cách, bạn đã có chưa?

“Những người thành công thường có những thói quen dẫn đến thành công”, ai đó đã từng nói như vậy. Áp dụng điều này vào chuyện ăn mặc, chúng tôi càng thấy đúng hơn, đơn giản là thay từ thành công thành phong cách, chúng ta sẽ có: “Những gã phong cách thường có những thói quen rất… phong cách”.

6-cach-giup-ban-dinh-hinh-phong-cach-song-nang-dong-dung-nghia

6 cách giúp bạn định hình phong cách sống năng động đúng nghĩa

Một cuộc sống bận rộn và năng động là hình mẫu để nhiều bạn trẻ hướng tới. Nhưng làm thế nào để có một phong cách sống năng động đúng nghĩa, điều đó đòi hỏi ở bạn một nghệ thuật.

20-dieu-dan-ong-thanh-dat-lam-truoc-khi-di-ngu

20 điều đàn ông thành đạt làm trước khi đi ngủ

Dưới đây là 20 điều đàn ông thành đạt làm trước khi đi ngủ , để anh em tham khảo.

gui-nhung-nguoi-dan-ong-that-bai-hay-ngung-noi-doi-ban-than

Gửi những người đàn ông thất bại, hãy ngừng nói dối bản thân

Nếu anh em đang nghĩ mình là một người đàn ông thất bại, hãy đọc qua những dòng này.

ban-co-muon-tro-thanh-leader-duoc-kinh-ne-va-trong-dung-khong

Quyền lực - vì sao người có kẻ không?

Để tạo ra nguồn lợi nhuận khổng lồ cho công ty, những gì bạn cần không chỉ là những bài thuyết trình dài ngoằng, những ý tưởng độc đáo, khác biệt. Và, Để biến những thành viên xa lạ trong team trở nên gần gũi, biết nghe lời thì những hình phạt như hạ bậc lương, mắng mỏ, cảnh cáo chỉ là con dao hai lưỡi,… Vậy, điều bạn cần là gì?

cha-de-cua-quan-diem-khong-an-thit-ca-duong-bot-de-te-bao-ung-thu-tu-chet-thua-kien-phai-boi-thuong-2400-ty-dong-cho-benh-nhan-vi-gay-hau-qua-nghiem-trong

"Cha đẻ" của quan điểm "không ăn thịt cá, đường bột để tế bào ung thư tự chết" thua kiện, phải bồi thường 2.400 tỷ đồng cho bệnh nhân vì gây hậu quả nghiêm trọng

Theo phán quyết của tòa, ông Young đã buộc phải tuyên bố tại tòa rằng mình không phải là một nhà nghiên cứu vi sinh, nhà huyết học, bác sĩ y khoa hay bất cứ nhà khoa học dạng nào được đào tạo bài bản và cấp phép.

bi-quyet-tu-duy-cua-nguoi-thanh-cong-dat-cau-hoi-dung

Bí quyết tư duy của người thành công: Đặt câu hỏi đúng

Một đặc tính tuyệt vời của não bộ là nếu bạn đặt câu hỏi, nó sẽ đưa ra câu trả lời. Đó chính là lý do vì sao việc đặt câu hỏi đúng rất quan trọng.

7-cau-hoi-quai-la-nhung-se-giup-ban-tim-ra-le-song

7 câu hỏi quái lạ nhưng sẽ giúp bạn tìm ra lẽ sống

Sự thật là thế này, chúng ta tồn tại trên trái đất trong một thời gian nhất định. Trong thời gian đó, chúng ta làm một số việc quan trọng và không quan trọng. Những điều quan trọng sẽ giúp cuộc sống ý nghĩ hơn.

68-cuon-sach-nhat-dinh-phai-doc-de-2019-but-pha-ngoan-muc

68 cuốn sách nhất định phải đọc để 2019 BỨT PHÁ NGOẠN MỤC!

Nếu bạn đã chần chừ cả 5 năm, 10 năm, hoặc thậm chí là 2 chục năm không làm việc gì đó, thì hẳng có lý do gì để làm việc đó ngay hôm nay, hay ngày mai, hay một ngày nào đó.

giam-doc-dieu-hanh-facebook-khoi-nghiep-dau-ban-cung-dung-quen-sach

Giám đốc điều hành Facebook: 'Khởi nghiệp dẫu bận cũng đừng quên sách'

Người phụ nữ có gương mặt xinh đẹp, cương nghị, quyết đoán này từng trải qua không ít khó khăn trong bước đường khởi nghiệp của mình, mặc dù bà có một thành tích học tập đáng nể, khi ra làm việc luôn được đánh giá cao về năng lực và khả năng tích lũy...

ban-muon-cai-thien-doanh-so-ban-hang-day-la-3-bai-hoc-khong-the-bo-qua

Bạn muốn cải thiện doanh số bán hàng? Đây là 3 bài học không thể bỏ qua

Theo tạp chí Inc., trong số 1,5 triệu nhân viên kinh doanh xuyên suốt chiều dài lịch sử của doanh nghiệp này, có một người sở hữu nghệ thuật bán hàng nổi bật hơn cả - John Ruhlin. Điều gì đã giúp cho Ruhlin vượt trội hơn so với những đồng nghiệp của mình để có thể ghi tên vào lịch sử của Cutco?

thien-nhien-day-con-nguoi-cach-hap-thu-nang-luong-nhu-the-nao

Thiên nhiên dạy con người cách hấp thụ năng lượng như thế nào?

Gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng thực vật có thể hấp thụ năng lượng từ chính các loại thực vật xung quanh. Theo đó, toàn bộ thế giới khoa học có thể bị đảo ngược. Bởi vì, nghiên cứu này sẽ cung cấp bằng chứng cho thấy con người có thể hấp thụ năng lượng từ người khác theo cách tương tự.

Giỏ Hàng
HỖ TRỢ 24/7
Hotline: 0911 402 114
14.058324, 108.277199